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こんにちは★

お天気も崩れ気温もグッと下がってきていますが体調くずされてないでしょうか？

先日神戸市北区にあります『はなとね』さんへ行ってきました！あゆみんですヾ(*´∀｀*）ノ

こちらはベーグルのお店です★

山に囲まれた茅葺きの古民家とっても素敵なお店です＼(^o^)／

お天気にも恵まれとっても癒やされました★

10時からのオープンで11：30頃到着しましたがたくさんの人でにぎわっていました♫

畳の上でベーグルをいただきました（●＾o＾●）

さつまいものベーグルとりんごジュースです★

車麩のベーグルサンドは人気のようで

ギリギリ2つあったので皆でシェアしていただきました(^^）

すごく美味しかったです♪

良いお天気の中美味しい物を食べ素敵な休日の時間となりました＊

ゆっくりされたい方にオススメですヾ(*´∀｀*）ノ

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あゆみん

こんにちは！

過ごしやすい季節になりましたね*（＾ω＾@）

先日、念願のUSJ、ユニバーサルスタジオジャパンに行ってきました。

ゲストも参加できる楽しそうなパレード

怖そうなホラーナイト

そして

何よりも私の楽しみは

ハリー・ポッター！！

CMを見るたびにUSJに行きたい行きたいとうずうずしていました。

あまり書いてしまうと

これから行く方が面白くないと思うので

ゾンビ怖すぎる

ハリーは本当に魔法界に迷い込んだ気分

ゲストの仮装がおもしろい

ということだけを書いておきます。

11月9日までだそうです。

仮装してＵＳＪはいかがでしょうか？

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　ＱＯＯ

先日の連休に京都に行ってきました。

事前にホテルも予約して初めての国内ひとり旅行(^^♪

ほぼノープランでしたが、

とりあえずチェックイン前にタイ古式マッサージを120分ヾ(*´∀｀*）ノ

肩の力が抜けたようにスッキリしました～

で、予約してたホテルへ。

アーティスティックでお洒落な感じ☆

部屋でちょっとゆっくりしてから晩ごはんを求めて夜の街へ。

ドーンと京都タワーがありました＼(^o^)／

結局、晩ごはんは適当に済ませてさっさとホテルに戻り

お菓子たべてひとりの時間を堪能。。。

ホテルで用意されてたシャンプーとコンディショナーがすごく良くて

髪の毛サラサラ～でいいにおい✿✿

（これはかなり私にとって大事でシャン、コンと相性いいとテンションあがります‼）

翌日の朝食のピタサンドもおいしくってすごく快適に過ごせました♫

10時にチェックアウトして

どこ行こう～ってなりながらまたウロウロ。

テコテコ歩いてお西さん（西本願寺）に行きました。

そっからバス乗って河原町へ～

風神雷神

迫力あってかっこよかったです*（＾ω＾@）

そんなこんなで色々ウロウロしたのですが

方向音痴で後になって誰にも場所の説明ができず。。 (*_*)

なんだかんだで

楽しかったひとり旅行。

家に帰るとやっぱり家が一番ですね(*^_^*)

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　じっきー

すっかり気温が下がり、朝晩の寒さに

寒がりの私は、これから訪れる秋～冬に怯えています。。。

冬に誕生したのですが、冬が嫌い。。寒いから。。。

『冬生まれなのに寒いの苦手なんやー』

ってよく言われます。

苦手なんです。。。寒いの本当に苦手なんです。。。

冬生まれは寒さが得意とは限りません！

夏生まれは暑さに強いのでしょうか？

調べてみたら、賛否両論でした＊

体質もあるでしょね；

夏は暑くてイライラする方が多いと思いますが

私は冬の寒さにイライラします(T_T)

『めっちゃ着こんだら寒さマシやん』

ともよく言われます。

着こんでも芯から冷え切りますので、

寒いものは寒いのです。。。

でもそうもいっても、四季は訪れるので

ヒートテック等の、温熱ガンガン効きそうな肌着をまとい,

寒さ対策していく所存でございます。(~_~;)

秋、紅葉の季節ですね。

散々寒い寒い言うてて、寒いの苦手だけど

この時期しか見れない醍醐味っていうのには

我慢できます！んん～～我慢する！！！

どこの紅葉を鑑賞しようか今から楽しみです★

鼻がシュクシュク・喉がイガイガしている人が

周りに増えていますが、体調には気をつけて

皆様もぜひ

素晴らしく素敵な紅葉を満喫できますよう(*^^*)

今年の１月に地元のハーフマラソン大会に出場しましたが

見事っ、

練習の時点で膝を負傷したばかりに、大会でも１ｋｍもたずに

しょっぱなから膝の痛みが発症し

１８ｋｍで時間切れで完走ならず(T_T)

地元高槻のゆるｷｬﾗ、『はにたん証書』を手にする事ができませんでした；；

無念。。心残り。。。

このマラソン大会に出場してからというもの

走ったら膝の痛みが止まらない。

私一生走れないの？(/_;)

走る事に楽しさを覚えたこの感情を

心と体の思いが交差し、悲壮感を漂わせていました。

整骨院の先生に

走ると痛みが起こることを告げると

走る時は足首を意識して・・・・・・・etc

とアドバイスをいただいて

今まで意識して走っていなかったフォームを変え走ってみたところ、

ちょびっと膝の違和感がまだあるかなくらいで

痛みが全くなくなったのです！！！

スゴ――イィ！！

ちょっとの変化でこないも違うのかっ！？

先生！！

私っ、膝痛くなくなりましたよっ(^^)/✿

とっても軽快に走ることができるようになって

走る楽しさが戻ってきました◎

心と体が一致＼(^o^)／

今はお家の周りを小一時間ウロウログルグル

６～７ｋｍくらいかな？！

走ってます。

走る時間が、仕事終わってから

とりあえずご飯食べてー

消化吸収完了するまでゆっくりしてー

準備運動にｽﾄﾚｯﾁしてー

スタートー＊＊＊

夜の11時★☆★

夜な夜な

ナイロンのシャカシャカする音を立てながら、

黙々と走っています。

一応女子なので、周りの気配を意識しながら

（もちろん走るフォームも意識しながら）

夜遅くなので親が心配しているので

何事もなくお家に辿り着けるよう心掛けています！！

無事故無事帰宅も意識して

ランニングを楽しみたいと思います(^^♪

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　さっとん

最近めっきり寒くなって羽毛布団が恋しいおきょうですヾ(*´∀｀*）ノ

先日、通っているヨガ教室でスポーツトレーナーの方にボディメンテナンスをして頂きました。

こんな仕事をしていながら私、じつは、身体が恐ろしく硬いんです(T_T)

どきどきしながら診て頂くと、どうも頚椎は7つあるんですけど私の頚椎上から４つしか

動いてなかったらしく固まってたそう笑

…なんてこった笑

どうりで肩はがちがちだし首が後ろにそらないはずだわ。

ってなわけで先生に施術していただいたんですがうんともすんともしなかった私の頚椎が

きちんとしなるようになりましたヾ(*´∀｀*）ノ

身体が曲がるーー！！息がしやすい！

なんかもう…恋かと思うほどの高揚感！！

自分の体をきちんと世話しようと思った一日でした♪

万葉倶楽部神戸店　おきょう

どんどん秋らしくなってきましたね(^^)

今年の秋は何をしようかな♪と思っているあゆみんです★

先日の夜勤明けの日に神戸で珍しく神戸で遊んでみました(^^♪

専門時代の友人が徳島から遊びに来てくれましたヾ(*´∀｀*）ノ

三宮にある『ケシパール』さんへ伺いました★

珈琲とチーズケーキのお店です！！

夕方行ったのですが・・・並んでいました。

せっかくなので並んで待つことに(^^)

ミントのチーズケーキとカフェラテをいただきました★

ミントのチーズケーキ変わってますよね！美味しくいただきました＼(^o^)／

友人との久々の再会でほっこりした休日になりました。

こちらケシパールさん、金・土の夜はお喋り禁止だそうです！！

それもまたおもしろそうなので機会があれば行ってみたいと思います♪

そしてそして・・・私事ではありますが

先日誕生日を迎えました＼(^o^)／

お部屋の片づけをしているとスタッフのみんなと共に大きなケーキが登場(^^)

これまた可愛いんです！☆

すべて違う味です♪１つずつ積み上げてくれたそうです☆

みんなで美味しくいただきました(^^♪

愛情たっぷりのお祝いがすごく嬉しかったです！！

２６歳も充実した良い年にしたいと思います!!!!

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あゆみん

すっかり涼しくなりましたね(^^)

前回書道の秋と言うことで始めた 字の練習 。

ちょうど今日ノート一冊終えました！

この字はおかしい、これは上手とみんなに見守られながら約3週間。

持ち方に苦戦して、はみ出たり歪んだり

なぞることすら上手くできませんでしたが

最後の方はなんとか形になってきてはないでしょうか？？

店で書き物をしていると

　上手くなったんちゃう？　

と声を掛けてもらえるようになりました

嬉しい(:▽;)

早速誉めてもらえるなんて♪

前のお仕事で

　名前を書く時は必ず丁寧に、略さず丁寧に書いた方がいいよ

と教えて頂いたことがあります。

なんでも姓名判断の先生がお知り合いという方だったのですが

字には力があるから

決して乱雑に書いてはいけない

特に名前には気持ちもこめられているから

適当に名前を書くということは

自分を粗末にしていること

字を丁寧に大切に書くことが大事

ということをお話くださいました

たかが文字、されど文字ですね

ふらっと寄った100円均一でたかだかなぞり書きと舐めてかかった私

こんなに苦戦するとは思いませんでした。

次の一冊にチャレンジしようかな*（＾ω＾@）

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　Qoo

こんにちは！あられです

朝晩かなり涼しくなってきましたね。

窓から入ってくる風の心地よさ・・

この時期のお昼寝は本当に気持ちいいです(*^_^*)

さて、今年の夏は暑さがマシでしたが、

私は人生初めて？の夏バテに見舞われ、

体にいい食べ物の情報を色々仕入れては試す日々でした。

甘酒、酵素ドリンク、納豆などなど。

プチ断食にも挑戦したり。。

そんな中、出会ったものが“薬膳”です。

元町の“香港甜品店　甜蜜蜜”に行ってきました。

香港スイーツと薬膳が食べられるお店です。

こちらはランチセット♪

あえ麺、おかゆ、大根もち、薬膳お惣菜、中国茶のセットでした。

とろとろに煮込まれたおかゆで、体がほっこり癒やされます♡

薬膳って、体に良いけどおいしくないようなイメージでしたが、

とーっても美味しくいただけました★

もう少し薬膳のことを勉強したいなーと思って、

初心者向けの１日講座に参加してきました（*^_^*）

薬膳の基本的な考え方と、

季節や体の調子に合わせた食材の選び方など、

楽しくてためになるお話がいっぱい！

さっそく普段の食事に取り入れて、

毎日元気に過ごせる体作りをしようと思います！

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あられ

昨日９月８日は十五夜でしたねっ☾＊**

そして今宵は今年最後のスーパームーン★

お昼はまだまだ暑いですけど

セミの声も聞こえなくなって朝晩は涼しくなって

もう秋ですね～。

毎日、出掛ける時に

「なに着よう。。。」 「今日の気温何度？」「着たい服がないー」

そればっかり言うてます。

そういえば

秋は英語でFallって学校で習いましたが、

オータムフェアやオータムジャンボ宝くじなど

街中でみかけるのはAutumnの方が多い気がします。

なんでやろ(・・?

どっちがいいんやろ(?_?)

と、思って調べてみたら

Autumn がイギリス英語

Fall がアメリカ英語　　　らしいです。

 昔は教科書にもAutumnって載ってたらしいのですが

より話し言葉で使いやすいFallを現在は教えているそうです

さてさて、

みなさま秋の予定はお決まりですか?

過ごしやすくなって体を動かすのにもいい季節ですねっ！

運動する前にはしっかりと体をほぐしましょ～

そして運動した後にはぜひバンクンメイへお越し下さいませ♡

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　じっきー

夏がとうとう過ぎ去っていきました・・・・・ね。。

朝晩涼しくなり、寒いのが苦手な私には少し寒いくらいです；

沖縄料理を久々に食べに行きました◎

 沖縄料理はビタミン・ｺﾗｰｹﾞﾝ豊富

たっくさん食べても健康で美容にもよくてダイエットにもいいんじゃないか

と勝手なイメージをもっているので、好きなんです♡

実際沖縄まで食べに行きたい気持ちは大ありなんですけども

今はどこに行っても各地の味を楽しめるお店が

そこらじゅうできており、地元から近くの沖縄料理屋さんへ＝3

まずは、

ええ～～っとっっ、ビール！！！

、、、いやいや、

オリオンビールでしょ(＾_＾;)

と言われ、

沖縄を味わうのに、いつでもどこでも飲めちゃう

ビールを危うく頼んでしまうところでした。

『オリオンビール』！

あっさり・さっぱり、とっても飲みやすい(^^)

オリオンビールに海ブドウを添えて☆

ぷちぷち感がたまらない！！

塩っけが少しあり、オリオンビールのあてに最高でした。

卵系がめちゃめちゃすきなので＊

でも海ブドウは、卵系ではなく、海藻なんですってね＼(◎o◎)／

とにもかくにも海ブドウ最高でした＼(^o^)／

 お酒の『あて』にいくつか注文。

オリオンビールの他に

◇シークワーサービール

◇ハイビスカスビール

◇泡盛コーヒー 

を、自分の分と、人が注文した分を味見しもって

堪能致しました*（＾ω＾@）

沖縄料理と言えば、

海ブドウ　・　ゴーヤチャンプル　・　ソーキそば

ジーマーミー豆腐　・　ジューシー　・　テビチ

ミミガー　等など、

私の乏しい知識ではこれくらいしかでてこなかったのですが

この中で

せっかく行ったのに海ブドウと、ゴーヤしかいただかず

飲みで、ほとんど食べていないことに気づき

ソーキそば食べたら？！

と言ってくれたその時には

すでに遅し

お腹けっこうな具合で良い感じに満たされ

お酒もはいってるし、食べたい意欲がさほど湧かず

ひとまずこれくらいにしとこかっ！！

と、なりました。。。。。

ゆっくり出来る時間もなかったのもあり、

悔いが残っております；

また次回にもっと、も―――っと食べるどーー！！！

と心に決めたのでございました♪♪♪

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　　　　　さっとん