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こんにちは 

とてつもない寒さが舞い込んできましたね

足先・手先がキンキンに冷えて

私にとってツライ季節となりました

今月の初め、

朝起きてレンジで飲み物をあたためようと

マグカップをレンジに入れる手前でくしゃみをし、

背中にとてつもなく衝撃を受け

軽度ですが、現在背中に,

IWAKAN中

くしゃみでぎっくり腰になる方がおられますが、

初めてくしゃみの威力を実感し、

ｷﾞｯｸﾘ腰とまではいきませんが、プチぎっくり背中を

実体験いたしました

寒さも相まって、血流が悪くなり筋肉が硬直しやすいので

急な動作は痛める原因です；

やっぱり寒いと基本的に筋肉系が硬くなります。

夏場よりも十分にストレッチやウォーミングアップで身体を温め、

筋肉の硬化を和らげなくてはいけません。

身体が硬いままでは、思ったように身体の組織が動いていないために

普段なら大丈夫でも怪我になってしまうこともありますので

要注意して下さいね*★

夜勤明けに、ずっと行きたかったパンケーキ屋さんに

ぷら～っと、やっとこさぁ～～行きました

神戸ハーバーランド店　umie　モザイクの 

エッグスンシングス♪♪♪

やっとです

流行りからだいぶ乗り遅れていますが、

当日、朝の11時に行って既に行列=3

30分待ちましたよ

お天気は曇り空だったけど、気温は低くなかったので

テラス席でいただきました

ちょうどコンチェルトが出航するタイミング

そして

神戸ポートタワー

 からの～～

 ででぇーーーん

生クリームタワー

チョコチップはオプションで付けました

メープル&ココナッツ&グァバ

3種類のソースはお好みで

生クリームの量すさまじいですが、

こんなのペロッと食べれるさって思っていたのに

食べきるまでに30分かかりました・・・・・

何度もあきらめようとしました

でもあきらめませんでした

そにパンケーキがあるから

何回も休憩しもって、

景色を見ながらボーっとしては

食べてを繰り返し繰り返し・・・・・

初め美味しくいただいていたのですよ

とっても美味しく食べてたのに、

最終、絶対食べきると維持になってました

その後は生クリームで胸やけです

もーーーいいっ

一人で行くのはもーーーーたくさんっっ

今度は友達とシェアする事にします

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　さっとん

先日、タイの産後ｹｱ、ユーファイのお勉強に行ってきました。
ユーファイはタイ語で火のそばにいるという意味でタイでも地域などによって行う施術は様々らしいです。

共通することは、すべての施術がたくさんのハーブと熱を利用し代謝を上げることを目的としていてその結果、強烈なデトックス効果をもたらすようです。　
例えば、50歳位になった時、更年期障害とかなにかしらの不調が出てきた時はユーファイをきちんと行っていなかったからっていう風潮もタイではあるそうです。しかも、基本各々のご家庭で家族が行うんですって。

なんと、面白いヾ(*´∀｀*）ノ

さて今回はソルトポットの練習。
ソルトポットは陶器の器に塩を入れてそれを火であたためて、柿やびわなどの葉とたくさんのタイハーブを敷いた布でポットを
くるみ、身体に押し当てていくのですが、日光浴してるみたいにやさしいのに、芯まで温まる感じ。

やるのも楽しいが、やってほしい笑
練習してるのに、ほっこりしちゃってそのまま寝たい(*^_^*)

幸せだったー笑

こりゃ、出産がんばったお母さんには最高のプレゼントだな、と思いました。
しかも中にたまったいらないものを排出する手助けまでしてくれるなんて。
やっぱり、昔から守られてきた文化ってすごいんだなーと思いました。

うちの家族も私が出産する時してくれないかなー、ユーファイ*（＾ω＾@）
何年か後のために、家族への教育をもくろむおきょうでした。

万葉倶楽部神戸店　おきょう

こんにちは★

最近暖かい日が続きましたが、、、

来週は冷え込みが激しくなるそうです。

ついに苦手な冬が到来です、あゆみんです★

先日の夜勤の帰り道♪

たまには神戸でランチでもして帰ろうと

気になっていていた元町のベーグルのお店へ行きました、、、

するとまさかのお休みでした(>_<)涙

神戸にあまり詳しくないので大阪まで戻り、、、

あ！最近食べていないピザを食べよう！！（笑）

ということになり、四ツ橋にある『クオーレディーノ』さんへ行ってきました*（＾ω＾@）

久々のマルゲリータは最高に美味しく満腹になりました♪

サラダ、ドリンク、ピザ1枚で1000円のランチ！お得ですね★

後は、最近TVで話題になっていた食パンの専門店にも行きました＼(^o^)／

鶴橋にあります『レブレッソ』さんです★

デニッシュのような食パンで美味しくいただきました！！

イートインもできます(^^♪

年末にかけしっかり体重が増えそうな予感がしています(~_~;)

寒さに負けずしっかり体を動かしたいと思いますヾ(*´∀｀*）ノ

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あゆみん

先日、長野で大きな地震がありましたが大丈夫でしたでしょうか？

被災された方、お見舞い申し上げます。

☆:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆ 

あられちゃんがデュオ神戸の可愛いツリーを

紹介してくれていましたね（＾ω＾@）

万葉倶楽部のあるプロメナ神戸にも

ツリーが登場しています♫

すっかり冬になってきましたね☃

そんな冬にぴったりの科学館へ行ってきました

石川県加賀市にある「中谷宇吉郎　雪の科学館」です☃

世界で初めて人工雪の製作に成功した中谷宇吉郎（なかや　うきちろう）博士の

経歴、研究についての展示の他に雪と氷の実験と観察をされています。

寒い寒い地域でしか見れないと思っていたダイヤモンドダストを

冷蔵庫の中で作って見せて下さったり

それをシャボン玉で捕まえたり

自然にできる雪の結晶がどれもきれいで

光の加減でキラキラしたり

どんどん大きく成長したり

目が離せません！

氷のペンダントも作らせてもらいました❄

どんどん溶けていく儚いペンダントでしたが

アルミ製の装置に乗せるだけで一瞬で形が出来上がる

不思議なものでした

楽しくて不思議な実験、

展示も博士の身の回りのものから

たくさんの結晶写真など研究に関するものまであり

面白かったですヾ(*´∀｀*）ノ

雪も年1回積もるかどうかの神戸。

ホワイトクリスマスに少し期待したいなー

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　Ｑ❅❄

こんにちは！あられです✿

ハロウィンが終わって、街はすっかりクリスマスの雰囲気ですね(*^_^*)

あちこちにツリーやイルミネーションができて、

なんとなくウキウキ、ソワソワ。。

神戸駅の地下街、デュオ神戸にはこんなツリーが！

大きなカップケーキ＼(^o^)／

ふわふわなケーキにマカロンや板チョコがたくさん散りばめられて、

とってもかわいいケーキツリーです♪

冬になるといつもチョコレートが恋しくなるのですが、

数年前からはまっているチョコレートがこちら

ＴＡＺＡというアメリカのチョコレートなんですが、

メキシコの伝統的な石臼挽き製法でつくられていて、

食感がシャリシャリ、少し酸味のある独特な味わいです。

いろんなフレーバーがあります♪

バレンタインシーズンには売っているお店も見かけますが、

２月まで待てない！と、お取り寄せしてしちゃいました(*^^)v

削ったチョコを温めた牛乳に溶かしてお塩を一つまみ。

ホットチョコレートにするのが

お店の方のオススメの楽しみ方だそうです！

寒い夜もこれで楽しく過ごせそうです(*^_^*)

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あられ

もう11月下旬。。

秋がずんずん深まってどんどん冬がやってくるー

寒いのが苦手な私としてはツライ季節です (￣m￣*）

先日、秋を楽しもうってことで

六甲フィールドアスレチックに行ってきました。

阪急六甲からバスに乗って

六甲ケーブルに乗って

で、六甲山上バスに乗って

やっと到着！

と、同時にさっぶーーーーー(T_T)

アスレチックの営業時期が今月24日までということもあってなのか

寒いし人影なし。。。。

そんなこともお構いなしに

軽～くストレッチしてテンションにまかせて

40個あるポイントを全部制覇しました☆**

小学生でも出来るし全コース約1時間30分ってネットでみたんですが、

思ってた以上に悪戦苦闘で全コース2時間かかりました。

終わった頃にはヒザ痛いし、腕は筋肉痛。

ロープを必死に握りすぎて手がピリピリ(*_*;

ん～なかなかキツイ

けど、キャッキャ言うてむちゃくちゃ楽しかったです(^O^)／

今度はもう少しあったかい時期に

翌日もお休みの日に行こうと思います‼

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　じっきー

本格的に寒さ到来！！

紅葉も見どころで、どこへ観に行こうかなと

名所がたくさんあり過ぎて迷われる方も多いかと思います★　

私は、

なんやかんやとバタバタで

今年は電車通勤の窓からの鑑賞で

紅葉シーズン終えそうです(:_;)

 突然ですが

自分の中で『これが一番！！』って言える

食べ物は何ですか？

みなさんは瞬時に答えることが出来ますか？

スタッフにも何人かに聞きましたが、

とっさに出てきてました*（＾ｕ＾）

好きな物はこれっ！！！

って言えるってことは

その食べ物に対して熱い思いを持ってる☆？

リスペクトしている★？

心からその食べ物の事を愛してる☆？

とまではいかないとしても、

これさえあればご飯何杯でも行けるぜ！

これさえあれば何もいらないわ！

ってくらい好きなものがあるって

その食べ物を目の前にした瞬間

眼がキラキラ輝く&心躍る感動すらありますよね*（＾ω＾@）

これが一番って食べ物は

聞いた人の中では

案外高級食が一つもなく

庶民的な物ばかりでした！！

いつでも食べれる

身近にあってお腹いっぱい

心も体も満たされる～～～感のもの＊

ちなみに私はこれっっ

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

焼きそばが

だ――――い好きなんです(^^♪

先日

世界一美味しい焼きそば（自称）があると

前の職場のスタッフから聞き、連れてってもらいました

明石にある、

『小松』

お好み焼き・鉄板焼き

メニューも豊富で、

どれもこれも食べたかったですけども

オススメﾁｮｲｽを何品かいただきました

まず

ビール

 エリンギバター

ゲソの・・・・・忘れました(^_^;)

ホルモン豆腐

焼きそば→ｴﾋﾞと豚　２種類　

（豚は一枚目の写真掲載）　

庶民的お店で、お店のおじさんおばさんも気さくな方で

落ち着くお店ですよ(*^^)v

食した全てが、メーーーッチャンコ上手かった！！

世界一か！！

んん～～～世界〇〇です

かなり美味しかったですよ

ココの焼きそばが最高！！！っての知ってる方

いらっしゃいましたらどしどし、さっとんに教えてくださいね＼(^o^)／

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　さっとん

鍋は野菜が取れてヘルシーだと、誰が決めたのか…

毎朝鍋にして１ヶ月。どんどん大きくなる私のお腹 (￣m￣*）

うわさではしめってやつを食べ過ぎてはだめらしいです笑

そういえば毎朝ぞうすいしてスープも一滴の凝らず完食してたような…

皆様、鍋の罠には気をつけましょう笑

万葉倶楽部神戸店　おきょう

こんにちは★あゆみんです(*^^)v

先日お出かけをしてきました♫

その日はお出かけ日和の快晴ヾ(*´∀｀*）ノ

そして辿り着いたのはこちらの絶景がある兵庫県たつの市『アトリエの丘』(*^^)

なかなか遠いですがこの景色を見て疲れも吹っ飛びました！！

お天気にも恵まれ最高の景色でした♪

この景色を目の前にしてBBQをする事ができます！★　※友人の後ろ姿です(笑)

そして、、、なんとピザ窯があるのです!!!!

自分たちでピザを焼くことができます♪なんと素晴らしい！！

ピザも綺麗に焼け美味しくいただきました(^^♪

季節物で鮭のピザでしたが、、、こちらが大変美味しかったです(^○^)

お天気にも恵まれ絶景を見ながら友人たちとBBQ★

幸せのひとときでしたヾ(*´∀｀*）ノ

少し遠いですが、、、本当にオススメです♪是非いってみてください★

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　あゆみん 

今年も神戸マラソンが近づいてきました！

今年は11月23日日曜日

三連休の真ん中ですねヾ(*´∀｀*）ノ 

 当日、万葉倶楽部さんのあるプロメナ神戸前も

マラソンコースになっています(^O^)

それに伴い湊小学校前～神戸駅南の区間が

10；30～15：00(規制解除連絡があるまで)

交通規制が行われております。

この時間にお越しの方、

特にお車の方はお気を付け下さい。

詳しくは大会ＨＰをご覧ください。

ちょうどこのプロメナ神戸あたりは

「35kmの壁」

とマラソンランナーから恐れられている地点です。

しかもその後には急こう配の坂道が続く

きっとランナーの方にとって踏ん張りどころだと思います。

 ランナーの皆様が完走できますよう

応援しております。

あと二週間。

着々と準備をされているかと思いますが

急に冬らしくなっても来ていますので

どうぞ体調を万全に整えて

当日を迎えてください。

ランナーの皆様の健闘と

良い天候に恵まれる事を

祈ります！！

走り終えられた後は

万葉倶楽部のお風呂とバンクンメイのマッサージで

お疲れを癒しにいらしてください(^^)

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　Qoo