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こんにちは！

台風の影響で交通機関がストップしてしまったりで

今も移動が大変ですが、皆さん大丈夫でしたか？？

私は靴の中に水溜りができて足が重たくて重たくて歩きにくくて、

堪らずビーチサンダルを買って履き替えました。。。☂

が、台風の後はものすごい空がきれいな快晴になったりするので楽しみですo(＾∇＾)o☀

最近、ひとつ長年の夢が叶いました☆

メロンを半分スプーンで食べることです＼(^o^)／✿

メロンはおつとめ品のコーナーで２００円でＧＥＴしました！

一瞬で完食。ごちそうさまでした～m(_ _)m

というわけで最近果物に注目しています♪

Fruit Cafe Saita! Saita!

http://saitasaita.com/

こちらのお店はフレッシュフルーツジュースとスムージーがおいしくて、

高校時代友人がアルバイトしてしていたことがきっかけで知りました♫

こちらでいただいたスムージーがおいしくてスムージーに目覚めました！！ 

バナナやブルーベリーのスムージーを最近毎朝飲んでいます☺☆

意外とお腹が膨れるのでオススメです♪

バナナの皮をむいてラップで包んで少し平たく潰してから冷凍しておくと

手で割れるし、いい感じに冷たいスムージーができます(^^)♪

ちなみにお腹が空いた時もおやつ代わりにもっぱらバナナを食べています。 

朝のフルーツの摂取は、眠っている間に消費した水分や栄養のサポート

をしてくれます。酵素が摂れるので、

ダイエット・デトックス・お通じの正常化・美肌効果・目覚めが良くなる

とかで体に良いそうです☆☆☆

フルーツは総合栄養食や完全食とも言われるほど、

含まれた栄養のバランスが素晴らしく良い食べ物です。

加工された砂糖の様に急激に血糖値が上がる事もなく、

夏バテ予防にも最適なんだそうですよ～◎

温度差が激しい毎日ですが元気に夏を乗り切りたいですねっ（＾ｕ＾）☆

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