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夏、きますね 

薄着になる季節、身体のラインが気になる、、、、

やばいっっ

体重やばいッッ•ू(༎ຶ۝༎ຶ`•ू) )੭ु⁾⁾

去年まで来ていた洋服が、現在の体型では気になり

抵抗感にさいなまれ、

ゆったり感抜群の服をあさって着ている日々です。。。

ローテーション短っっ 

これじゃ越せない夏⁝(ृ̥̥̥ʾ́꒳̥̥̥ʿ̀ ृ　)ु⁝

 ということで、追い込みかけようと思い立ちました＊

春夏冬休みの宿題　⇒　学期が始まるギリギリまで放置

中間期末テスト　⇒　　コーヒー片手に徹夜

家にお客さんが来る　　⇒　　部屋が散々で、物を他の部屋or押入れ突っ込む

旅行前の荷物準備　　⇒　　当日の朝バタバタで鞄に詰め込む

期限が迫った資料　　⇒　　何十枚もいっきに数日で書き上げる

、、、、、こんな感じで、事あるごとに延ばし延ばしして、

ああぁぁぁーーっ、

やっときゃ良かったという羽目にる状況を繰り返して来ていました。

でも、毎回ギリギリの追い込みで、火事場の馬鹿力を発揮し、

なんとかクリアしてきた私

追い込まれな、やらんのかいっ！！！！っと

自分でも思いますが、

本当、計画的にきちんとしとけば

落ち着いて、事を迎える事が出来るのにね、、、、

分かっちゃいるけど、、、、。

で、体重は、

海に行って水着を着るからそれまでに痩せなきゃ

なんて状況でもないのですが、

体重計さんが、マジでやばいよ、

ムチムチまっしぐらよ☜ (◉◞౪◟◉) ☞

と、恐怖の数値を叩出してきましたので、

ココ最近の、あまやかしボディにムチ打つべく

追い込みかけます

今までは

夜勤明けで仕事に帰ると、

家に着くまでは食べずに、お風呂入ってすぐ休もうと決めているのに

リビングのテーブルの上には

母の優しさで食べ物がわんさか 

『ちょっとだけ』

が、もりもり普通の量以上に食す。

この前は

夜勤明けで帰宅してから

カレー２杯、菓子パン１つ、ポテチ１袋

　　　　　　　　　↓

　　　　　　睡眠　１時間半

　　　　　　　　　↓

カレー１杯、缶コーヒー

　　　　　　　　　↓

　　　　　　夜勤出勤

恐ろしい。。高カロリーづくし！！！！！

満腹・満足　からの~~~後悔(꒦⌑꒦)

この食生活見直しさえすれば、きっと

身体は良い方向に答えてくれるはず

って、絶対そーでしょ！！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

おやつ控えて基礎代謝up策

マラソンの練習に、温浴施設でのｻｳﾅ

そしてｽﾄﾚｯﾁ

追い込めるかどーか

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　　　さっとん