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すっかり秋らしくなりましたね・・・

季節の変わり目、体調を崩されないようお気をつけください(^・^)

今日は　舌のクリーニングのお話です☆

舌についている垢を「舌垢」（ぜったい）といいます。

この「舌垢」はこまめにとってやることが好ましく、その効果は

大きく下記の２つがあります

（１）味覚を高め、消化力をアップすることができる

　　　舌垢は食べ物の粘りや油分なので、それらを取ることで舌がさっぱりし、　

　　　身体の中に老廃物が戻ることがなく、より美味しく食事をいただけます。

 　　　「美味しい」と感じることで、より消化力がアップします。

（２）健康状態をチェックすることができる

　　「舌が赤色」　　

　　　のぼせやほてり感があり、口内炎ができやすい

　　「舌が白色」

　　　手足の冷え、貧血、下痢傾向にある

　　「舌が黄色」

　　　消化器や口腔粘膜に炎症が起こりやすく、

　　　口内炎、胃・十二指腸潰瘍の傾向がある

　　上記以外にも、排便をうながす効果もあるそうです

　　舌のクリーニングは、歯ブラシなどでゴシゴシやってはいけません

　　専用の器具を使うか、スプーンで一度だけ舌の奥から手前に向けて

　　軽くこすり、垢を落とします

　　これは、アーユルヴェーダの理論の中でも、

　　毎日の習慣として取り入れるように推奨されていることです

　　舌のクリーニングで、より美しくなりましょう～

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