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春にぴったりの果物といえば・・・

い・ち・ご

これを食べずにはいられないですよね

つきちゃん家では、いちごをそのまま食べるだけでなく、色んな調理法で頂きます

まず、おばあちゃんが作ってくれたいちご大福↓

 →ドアップ☆→

すんごいおいしくて、清水寺のお団子屋さんのメニューにありそうです。「春限定」みたいな感じで(笑)

そして私がおすすめしたいのはこちら↓

いちごヨーグルトです

なぜオススメかといいますと、ヨーグルトに含まれるトリプトファン、カルシウムなどの栄養素と、

いちごに含まれるビタミンC、糖分が一度に摂れ、

「うつの予防」になるんです

５月病対策として、皆さんも今からいちごヨーグルト習慣を始めてみてはいかがですか？

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