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 かりこめこと、おくさまです

私も年齢的に、お肌のことが気になりまして・・・

「何もしてません～」って言えてた時代ではなくなってきました

こと美容については、いろ～いろ、いろ～んな情報が飛び交っていますが、

たくさんあるアドバイスの中に、

お肌のシミの基となるメラニン生成を促進してしまう事項が

いくつかありますので、ここで覚えている限りであげてみますね

よく言われることですが・・・

睡眠不足

不規則な生活

便秘

チークを塗ること

たばこ

コーヒー

そして、パン・・・

パン？？

仕事柄、パンは食のつなぎとして助かっているのですが・・・

完全にやめるわけにはいかないし・・・ということで、

出来るだけプレーンに近く、何かしら体に良さ気なものが入っている

パンにしてみました

気休めですよね・・・

チークは・・・あの赤色の色素が、

紫外線を吸収しやすくしてしまうそうで・・・

昼間に出かける時は出来るだけチークは控え、

仕事の時は、室内に入ってからチークを塗っています

そして、夜のメイクはお肌へ大きなダメージを与えるので、

夜は、すっぴんでさせていただいております

お顔の余分なメラニンを排出するには、

顔からの発汗と、

こまめな水分補給によりたくさんお手洗いにいくこと

の２点しかないそうです

余分なメラニンは、自然と体から排出されるはずなのですが、

いろいろな原因で代謝が悪くなり、メラニンがとどまってしまうことで、

シミとなってしまうのですね・・・

結局は、新陳代謝を良くする為に、何が出来るか・・・

ということになってきます・・・

２２時～２時に睡眠をとることが最高に良いとされているのですが、

仕事柄それは難しいので、それに少しでも代わりそうな

ことを、日々コツコツとやっております・・・

余分なことはしない・・・よくないものを除いていく・・・

ということを始めてから、以前に比べてお肌の調子が良くなった

（でも、ノニジュースは続けていますよ～！！）

おくさまでした

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　おくさま