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こんにちは

残暑といえ暑い日々が続きますがいかがお過ごしでしょうか？？

ついつい冷房ガンガンのお部屋でゴロゴロしたくなるような暑さですが、

そんな今こそ、暑さや寒さに強くなる体作り！しちゃいましょう

どうやって？！と思うかもしれませんが、

ここで「サウナ」を有効活用しましょう★

まずサウナに入る→冷水浴→サウナに入る→冷水浴。。。

サウナでなく温かいお風呂でも効果はあるのですが、このように熱い、冷たいを交互に行う事で血管の収縮と弛緩が繰り返され、

血管や皮膚の鍛錬、そして脳と自律神経の鍛錬につながります

これが結果的に暑さ、寒さに強い体を作ります！！

また、サウナには自律神経失調症を防ぎ、記憶力が良くなり、潜在意識が高まる 効果があります！！

万葉俱楽部には、塩サウナ、ミストサウナ、高温サウナと、

サウナが大変充実していますよ★☆

ぜひお越しください

　　　　　　　　　　　　　神戸タイ古式マッサージＡＳＨＩＹＡバンクンメイ　万葉俱楽部神戸店　　つきちゃん