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こんにちは 

とてつもない寒さが舞い込んできましたね

足先・手先がキンキンに冷えて

私にとってツライ季節となりました

今月の初め、

朝起きてレンジで飲み物をあたためようと

マグカップをレンジに入れる手前でくしゃみをし、

背中にとてつもなく衝撃を受け

軽度ですが、現在背中に,

IWAKAN中

くしゃみでぎっくり腰になる方がおられますが、

初めてくしゃみの威力を実感し、

ｷﾞｯｸﾘ腰とまではいきませんが、プチぎっくり背中を

実体験いたしました

寒さも相まって、血流が悪くなり筋肉が硬直しやすいので

急な動作は痛める原因です；

やっぱり寒いと基本的に筋肉系が硬くなります。

夏場よりも十分にストレッチやウォーミングアップで身体を温め、

筋肉の硬化を和らげなくてはいけません。

身体が硬いままでは、思ったように身体の組織が動いていないために

普段なら大丈夫でも怪我になってしまうこともありますので

要注意して下さいね*★

夜勤明けに、ずっと行きたかったパンケーキ屋さんに

ぷら～っと、やっとこさぁ～～行きました

神戸ハーバーランド店　umie　モザイクの 

エッグスンシングス♪♪♪

やっとです

流行りからだいぶ乗り遅れていますが、

当日、朝の11時に行って既に行列=3

30分待ちましたよ

お天気は曇り空だったけど、気温は低くなかったので

テラス席でいただきました

ちょうどコンチェルトが出航するタイミング

そして

神戸ポートタワー

 からの～～

 ででぇーーーん

生クリームタワー

チョコチップはオプションで付けました

メープル&ココナッツ&グァバ

3種類のソースはお好みで

生クリームの量すさまじいですが、

こんなのペロッと食べれるさって思っていたのに

食べきるまでに30分かかりました・・・・・

何度もあきらめようとしました

でもあきらめませんでした

そにパンケーキがあるから

何回も休憩しもって、

景色を見ながらボーっとしては

食べてを繰り返し繰り返し・・・・・

初め美味しくいただいていたのですよ

とっても美味しく食べてたのに、

最終、絶対食べきると維持になってました

その後は生クリームで胸やけです

もーーーいいっ

一人で行くのはもーーーーたくさんっっ

今度は友達とシェアする事にします

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　さっとん

本格的に寒さ到来！！

紅葉も見どころで、どこへ観に行こうかなと

名所がたくさんあり過ぎて迷われる方も多いかと思います★　

私は、

なんやかんやとバタバタで

今年は電車通勤の窓からの鑑賞で

紅葉シーズン終えそうです(:_;)

 突然ですが

自分の中で『これが一番！！』って言える

食べ物は何ですか？

みなさんは瞬時に答えることが出来ますか？

スタッフにも何人かに聞きましたが、

とっさに出てきてました*（＾ｕ＾）

好きな物はこれっ！！！

って言えるってことは

その食べ物に対して熱い思いを持ってる☆？

リスペクトしている★？

心からその食べ物の事を愛してる☆？

とまではいかないとしても、

これさえあればご飯何杯でも行けるぜ！

これさえあれば何もいらないわ！

ってくらい好きなものがあるって

その食べ物を目の前にした瞬間

眼がキラキラ輝く&心躍る感動すらありますよね*（＾ω＾@）

これが一番って食べ物は

聞いた人の中では

案外高級食が一つもなく

庶民的な物ばかりでした！！

いつでも食べれる

身近にあってお腹いっぱい

心も体も満たされる～～～感のもの＊

ちなみに私はこれっっ

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

焼きそばが

だ――――い好きなんです(^^♪

先日

世界一美味しい焼きそば（自称）があると

前の職場のスタッフから聞き、連れてってもらいました

明石にある、

『小松』

お好み焼き・鉄板焼き

メニューも豊富で、

どれもこれも食べたかったですけども

オススメﾁｮｲｽを何品かいただきました

まず

ビール

 エリンギバター

ゲソの・・・・・忘れました(^_^;)

ホルモン豆腐

焼きそば→ｴﾋﾞと豚　２種類　

（豚は一枚目の写真掲載）　

庶民的お店で、お店のおじさんおばさんも気さくな方で

落ち着くお店ですよ(*^^)v

食した全てが、メーーーッチャンコ上手かった！！

世界一か！！

んん～～～世界〇〇です

かなり美味しかったですよ

ココの焼きそばが最高！！！っての知ってる方

いらっしゃいましたらどしどし、さっとんに教えてくださいね＼(^o^)／

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　さっとん

先日、木枯らし１号が吹き

これから更に寒さが厳くなっていきますね。。。

周りには風邪ひきさん達がたくさん増えました(++)

なんだが喉がイガイガしていて、

体調崩してしまうカウントダウンが始まってしまった(~_~;)

そんな気がしてなりません＊＊

お風邪ひいていらっしゃる方

悪化しないように、用心用心！！

して下さいね◇◆

知り合いに、

この前元町でﾊﾟﾝｹｰｷ食べた話をしたら

『元町に美味しいドーナツ屋さんがあるよね(^^♪』

と言われ、その場でネットで検索＊

『おからで作ってるやつで美味しいよ！』

でも、お店の名前が思い出せない；；って。。。

だいたいの場所を言われてもそこにはドーナツ屋さんが無い(◎◎)

検索すれど目当てのドーナツ屋さんがなく、

違うドーナツ屋さんが浮かび上がり、

『ここのドーナツもきになるねぇ～』と。。。

聞けば聞くほど、

だんだんドーナツのが食べたなり、

どっちも買って来て食べ比べてみよう！！

ドーナツ会しよう！！！

ってことになり。

買いに行きました(^^)/

聞いた場所は、南京町から海より

と聞いてたんですけど、

買いに行く前日に

『逆やったわ』と、連絡が。

事前に聞いてて良かったぁ～

さ迷うとこやった(・_・;)

めっちゃ駅近！！

 元町から徒歩２～３分

しかも、おからちゃうし、米粉やしっっ！！

お店はクレープ押しですが

今回はドーナツ食べ比べ会の為

とりあえずドーナツ全種◎　　　７個◎◎◎◎◎◎◎

もう一つのお店は

『はらドーナツ』

豆乳とおからを使用＊

こっちやん！！！おからのほうは！！！！

以前はロールケーキとドーナツを販売していた様ですが

ネットでは閉店となっていて、

でもカフェが併設されていたから一か八か行ってみました＊

店員さんから、

ドーナツ販売はお昼からで、種類もあまりない

とのこと。

調べたら、大阪の阪急百貨店の地下で売ってると発見。

んんん～～、せっかくお店来たしで、

ランチ食べました☻

 「はらドーナッツ」の姉妹店カフェ。

おいしくて健康、安心して食べてもらえるものをコンセプトとした、

お豆腐で作る丼や豆乳を使ったキッシュなどが味わえます（*^^*）

私は季節の丼

アボガドお豆腐キノコバター風味のトロロ丼♪

どんぶりのご飯は豆ご飯。

種類も日によって変わる感じみたいです。

お店の雰囲気も、使われている食器類も

いちいち可愛かったです☆

美味しいもん食べて

お店の雰囲気でホッコリできて

あぁぁ～～～～

満足*（＾ω＾@）

、、、、、、、、、、ドーナツ買いに行かなくては(T_T)

阪急梅田店で

難なく購入！！

ここでも置かれていたドーナツ全種◎

１２種類◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

任務完了！！！

大量に持っていき、沢山の人数で分け分け

お味の食べ比べは言いますと、

どちらも

もちもちしていて

甘すぎず

あっさりで

重たい感じもなく

パサパサ感もなかったです（＾ｕ＾）

何個でもパクパクいけてしまう

とっても美味しいドーナツでした。

皆の感想も

どっちも美味しいなぁ♪

でした。。。。

美味しけりゃ～なんでもありのコメントです☆

グルメリポートに向いておりません。。。

不可能ですね(・_・;)

もっとおいしーもの食べて、

リポート力を磨きたいと思います!(^^)!

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 先月、今年２回目の伊勢神宮へ！！

まさかの２回目★★

でも、パワースポットなるところは何度訪れても

新鮮な空気と自然豊な景色に癒やされ

浄化される感覚がとっても気持ちぃー*（＾ω＾@）

(何か見えたりするわけでもないのですが・・・・・(^_^;))

前回平日に訪れ、観光客も少なくてゆっくり伊勢神宮を周り

今回も平日に行って、ゆったり観光～～って思ってたら

ドンチャンドンチャンン♪♪♪　鳴ってるし

なんか人の気配多くない？？！

おかげ横丁を間近に、

９月２９日

↓　↓　↓

『くる・ふく』

招き猫の日なんてあったんやーー＼(◎o◎)／！

知らんで行ったので

めっちゃテンション上がりました（●＾o＾●）♪

日本で一番格式の高い神社と言われている

もっともパワーのある場所とされている上に

縁起ものの招き猫=^_^=

福来るとしか思えないでしょ☆

招き猫のグッズが、た～～っくさんありました＊

招き猫とは・・・・・・

招き猫の特徴と言えばなんといってもその招く形をした手です。

右手を上げていると金運を招き。

左手を上げてると人（客）を招くという意味を持つのは多くの人が知る所です。

ただ右と左という違いだけではなく、その手の高さも意味を持っていて、

高ければ高いほどより遠くの福を呼び寄せるという意味があります。

中には両手をあげて両方を招こうという欲張りな招き猫も存在しますが、

商売をやっている方や昔気質の方には

「商売あがったり」「お手上げ」という意味に取れるため

嫌がる人が多いそうです。

そもそも両手を上げている招き猫は昔は存在しておらず

近代になってから作られるようになったようで、

特に若い世代ほどそういう悪い意味合いを気にしていないのかもしれません。

なんにせよ、あまり欲張りすぎてもよくない

ということでしょうか・・・・・

お天気は、雲ひとつない晴天でした☼

水は透きとおってキラキラいていて

緑のアーチが続く神宮の道を歩き

とーーーーっても清々しかったです（＾ｕ＾）

偶然の最高の日に招き猫を購入したかというと

鑑賞のみで購入せずでしたが、

友達が可愛い招き猫を買っていたので

そのお写真を※　

 福が訪れるますように(*^_^*)

ニャンっニャンっ♪　　

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　　さっとん

すっかり気温が下がり、朝晩の寒さに

寒がりの私は、これから訪れる秋～冬に怯えています。。。

冬に誕生したのですが、冬が嫌い。。寒いから。。。

『冬生まれなのに寒いの苦手なんやー』

ってよく言われます。

苦手なんです。。。寒いの本当に苦手なんです。。。

冬生まれは寒さが得意とは限りません！

夏生まれは暑さに強いのでしょうか？

調べてみたら、賛否両論でした＊

体質もあるでしょね；

夏は暑くてイライラする方が多いと思いますが

私は冬の寒さにイライラします(T_T)

『めっちゃ着こんだら寒さマシやん』

ともよく言われます。

着こんでも芯から冷え切りますので、

寒いものは寒いのです。。。

でもそうもいっても、四季は訪れるので

ヒートテック等の、温熱ガンガン効きそうな肌着をまとい,

寒さ対策していく所存でございます。(~_~;)

秋、紅葉の季節ですね。

散々寒い寒い言うてて、寒いの苦手だけど

この時期しか見れない醍醐味っていうのには

我慢できます！んん～～我慢する！！！

どこの紅葉を鑑賞しようか今から楽しみです★

鼻がシュクシュク・喉がイガイガしている人が

周りに増えていますが、体調には気をつけて

皆様もぜひ

素晴らしく素敵な紅葉を満喫できますよう(*^^*)

今年の１月に地元のハーフマラソン大会に出場しましたが

見事っ、

練習の時点で膝を負傷したばかりに、大会でも１ｋｍもたずに

しょっぱなから膝の痛みが発症し

１８ｋｍで時間切れで完走ならず(T_T)

地元高槻のゆるｷｬﾗ、『はにたん証書』を手にする事ができませんでした；；

無念。。心残り。。。

このマラソン大会に出場してからというもの

走ったら膝の痛みが止まらない。

私一生走れないの？(/_;)

走る事に楽しさを覚えたこの感情を

心と体の思いが交差し、悲壮感を漂わせていました。

整骨院の先生に

走ると痛みが起こることを告げると

走る時は足首を意識して・・・・・・・etc

とアドバイスをいただいて

今まで意識して走っていなかったフォームを変え走ってみたところ、

ちょびっと膝の違和感がまだあるかなくらいで

痛みが全くなくなったのです！！！

スゴ――イィ！！

ちょっとの変化でこないも違うのかっ！？

先生！！

私っ、膝痛くなくなりましたよっ(^^)/✿

とっても軽快に走ることができるようになって

走る楽しさが戻ってきました◎

心と体が一致＼(^o^)／

今はお家の周りを小一時間ウロウログルグル

６～７ｋｍくらいかな？！

走ってます。

走る時間が、仕事終わってから

とりあえずご飯食べてー

消化吸収完了するまでゆっくりしてー

準備運動にｽﾄﾚｯﾁしてー

スタートー＊＊＊

夜の11時★☆★

夜な夜な

ナイロンのシャカシャカする音を立てながら、

黙々と走っています。

一応女子なので、周りの気配を意識しながら

（もちろん走るフォームも意識しながら）

夜遅くなので親が心配しているので

何事もなくお家に辿り着けるよう心掛けています！！

無事故無事帰宅も意識して

ランニングを楽しみたいと思います(^^♪

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夏がとうとう過ぎ去っていきました・・・・・ね。。

朝晩涼しくなり、寒いのが苦手な私には少し寒いくらいです；

沖縄料理を久々に食べに行きました◎

 沖縄料理はビタミン・ｺﾗｰｹﾞﾝ豊富

たっくさん食べても健康で美容にもよくてダイエットにもいいんじゃないか

と勝手なイメージをもっているので、好きなんです♡

実際沖縄まで食べに行きたい気持ちは大ありなんですけども

今はどこに行っても各地の味を楽しめるお店が

そこらじゅうできており、地元から近くの沖縄料理屋さんへ＝3

まずは、

ええ～～っとっっ、ビール！！！

、、、いやいや、

オリオンビールでしょ(＾_＾;)

と言われ、

沖縄を味わうのに、いつでもどこでも飲めちゃう

ビールを危うく頼んでしまうところでした。

『オリオンビール』！

あっさり・さっぱり、とっても飲みやすい(^^)

オリオンビールに海ブドウを添えて☆

ぷちぷち感がたまらない！！

塩っけが少しあり、オリオンビールのあてに最高でした。

卵系がめちゃめちゃすきなので＊

でも海ブドウは、卵系ではなく、海藻なんですってね＼(◎o◎)／

とにもかくにも海ブドウ最高でした＼(^o^)／

 お酒の『あて』にいくつか注文。

オリオンビールの他に

◇シークワーサービール

◇ハイビスカスビール

◇泡盛コーヒー 

を、自分の分と、人が注文した分を味見しもって

堪能致しました*（＾ω＾@）

沖縄料理と言えば、

海ブドウ　・　ゴーヤチャンプル　・　ソーキそば

ジーマーミー豆腐　・　ジューシー　・　テビチ

ミミガー　等など、

私の乏しい知識ではこれくらいしかでてこなかったのですが

この中で

せっかく行ったのに海ブドウと、ゴーヤしかいただかず

飲みで、ほとんど食べていないことに気づき

ソーキそば食べたら？！

と言ってくれたその時には

すでに遅し

お腹けっこうな具合で良い感じに満たされ

お酒もはいってるし、食べたい意欲がさほど湧かず

ひとまずこれくらいにしとこかっ！！

と、なりました。。。。。

ゆっくり出来る時間もなかったのもあり、

悔いが残っております；

また次回にもっと、も―――っと食べるどーー！！！

と心に決めたのでございました♪♪♪

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皆様、お盆休み満喫できましたでしょうか？

帰省で家族が久々に集まったり、友人・知人とお出掛けしたり♪

カレンダー通りでお休みがないという方も何人かおられましたが、、、、。

私の家では毎年必ず、

お盆と正月はぶれることなく決まった日に親戚が集まるんです。

そう

それは、私が生まれる前からの行事。

お盆と正月はぶれることなく決まった日に家族と出掛ける日があるんです。

そう 

それは兄が関東へ就職してから始まった行事。

盆と正月は、必ず帰省し、家族との時間を持つと言うことで

親が始めた行事。

兄のお嫁さんが出産の時意外は、

全員参加の行事！！（ほぼ強制！）

みんな絶対参加！！と、母が。

もう、染み付いていて、あたり前になり

行かないとあかん！！っと洗脳されてしまってますが、

いつ間にか、それが楽しみになり、

みんなと会える、遊べる、話せる、楽しい時間☆

甥っ子も姪っ子もでき、帰ってきたら

一緒に戯れる。

これも楽しみ！！

ただ、子どもの体力底なし！！！

わたしの体力いっぱいいっぱい(~_~;)

抱っこして、

高い高～～～いして、

ぐるぐる回そうもんなら

大変喜びます（＾－＾）

私は、子どもの心に火を付け

エンドレスの要求をされることになり

もーー無理っ；

の手前で、体力の限界間近を伝える。

とーぜん、聞き入れてもらえず

限界まで頑張る＊＊

『ずーーーっと、やって！！』

私に、抱っこ＆グルグルの要求が止まらない(+o+)

なので、自分の部屋へ逃げる＝3

これを、毎回行っている。

疲れてしんどくなるのわかってても

可愛いから、ついついやっちゃうスキンシップ

お決まり☆

兄２人、共に子どもがおり、

3人の甥っ子姪っ子から

『おばちゃん。』

と呼ばれるその日まで、

要求されれば頑張ります(^^)＞

大人になり、家族がどんどん増えて

一斉に出かける日！！

家族との時間！！

こーでないと、

なかなか親とも兄とも兄の奥さんとも

話すきっかけなかったりするから

行事を始めてくれた両親に感謝◇

毎年のお決まりの楽しみ♪♪　　

 　　タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　さっとん

猛暑！！

今でこの気温だと、８月はイッタイ、、、、、 (￣m￣；）

暑さが増す中、熱中症で倒れている方が増えています。

◇熱中症にならない為に◇　

熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができます。

また、レジャーの時ばかりではなく

普段から心がけるポイントは

①体調を整える

睡眠不足や風邪気味など、体調の悪い時は暑い日中の外出や

運動を控えましょう。

②服装に注意

通気性の良い洋服を着て、外出時には

キチンと帽子をかぶりましょう。

③こまめに水分補給

『喉が渇いた』と感じた時は、既にかなりの水分不足になっていることが多いもの。

定期的にすこしずつ水分補給しましょう。

特に夏場は汗と一緒に塩分が失われる事を考えると、

スポーツドリンクなどを飲むのがオススメ。

皆様、熱中症対策万全に！！！！！！

先日、短大生活２年間過ごした滋賀まで、

何年振りかに訪れました。

電車から見る風景は、新しい家や企業の建物、マンション

ショッピングモールなど、多少変わってはいましたが

駅から降りたった空気感は懐かしさでいっぱいになりました。

 滋賀の空気は落ち着くし癒されます(´͈ ᵕ `͈ )

通っていた短大の最寄り駅は、

JR琵琶湖線

野洲→篠原→近江八幡→安土→能登川→『稲枝』→河瀬→南彦根→彦根

とってもマイナーな、普通しか止まらない『稲枝駅』まで、苦痛とも思わず、

楽しい２年間のキャンパスライフを送っていました。

今回は、稲枝よりもっと手前の、大津の近くの『瀬田駅』まで

短大時代の友達に、これまた何年振りかに会いに行きまして、

もともとパワフルで、好奇心旺盛な友達◎

今は、ボランティアやマッサージ、訪問マッサージや、指導、

その他、多岐にわたって活動し、

あと、自己流で書をしており、ポスターカードやカレンダーなどなど

作成するなどして、日々

１秒でも無駄に過ごしたくない！！と

アクティブ全開＼(◎o◎)／

作品の一部はこれ

ホッコリする言葉や、考えさせられカツを入れないとと

思わせられる言葉、そこに添えられる挿絵。

何を大事に生きたいか

大切な人と

大切な話をする時間

大事にする人生でありたい

時間を人を大事に、大切に思う心が溢れてる友達に

刺激を頂き、滋賀の空気に癒され、

会いに行ったカフェでは、オーガニックのカレーを頂き

心も身体も栄養補給できた、とある１日でした*（＾ω＾@）

　　　　　タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　さっとん

夏、きますね 

薄着になる季節、身体のラインが気になる、、、、

やばいっっ

体重やばいッッ•ू(༎ຶ۝༎ຶ`•ू) )੭ु⁾⁾

去年まで来ていた洋服が、現在の体型では気になり

抵抗感にさいなまれ、

ゆったり感抜群の服をあさって着ている日々です。。。

ローテーション短っっ 

これじゃ越せない夏⁝(ृ̥̥̥ʾ́꒳̥̥̥ʿ̀ ृ　)ु⁝

 ということで、追い込みかけようと思い立ちました＊

春夏冬休みの宿題　⇒　学期が始まるギリギリまで放置

中間期末テスト　⇒　　コーヒー片手に徹夜

家にお客さんが来る　　⇒　　部屋が散々で、物を他の部屋or押入れ突っ込む

旅行前の荷物準備　　⇒　　当日の朝バタバタで鞄に詰め込む

期限が迫った資料　　⇒　　何十枚もいっきに数日で書き上げる

、、、、、こんな感じで、事あるごとに延ばし延ばしして、

ああぁぁぁーーっ、

やっときゃ良かったという羽目にる状況を繰り返して来ていました。

でも、毎回ギリギリの追い込みで、火事場の馬鹿力を発揮し、

なんとかクリアしてきた私

追い込まれな、やらんのかいっ！！！！っと

自分でも思いますが、

本当、計画的にきちんとしとけば

落ち着いて、事を迎える事が出来るのにね、、、、

分かっちゃいるけど、、、、。

で、体重は、

海に行って水着を着るからそれまでに痩せなきゃ

なんて状況でもないのですが、

体重計さんが、マジでやばいよ、

ムチムチまっしぐらよ☜ (◉◞౪◟◉) ☞

と、恐怖の数値を叩出してきましたので、

ココ最近の、あまやかしボディにムチ打つべく

追い込みかけます

今までは

夜勤明けで仕事に帰ると、

家に着くまでは食べずに、お風呂入ってすぐ休もうと決めているのに

リビングのテーブルの上には

母の優しさで食べ物がわんさか 

『ちょっとだけ』

が、もりもり普通の量以上に食す。

この前は

夜勤明けで帰宅してから

カレー２杯、菓子パン１つ、ポテチ１袋

　　　　　　　　　↓

　　　　　　睡眠　１時間半

　　　　　　　　　↓

カレー１杯、缶コーヒー

　　　　　　　　　↓

　　　　　　夜勤出勤

恐ろしい。。高カロリーづくし！！！！！

満腹・満足　からの~~~後悔(꒦⌑꒦)

この食生活見直しさえすれば、きっと

身体は良い方向に答えてくれるはず

って、絶対そーでしょ！！(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!

おやつ控えて基礎代謝up策

マラソンの練習に、温浴施設でのｻｳﾅ

そしてｽﾄﾚｯﾁ

追い込めるかどーか

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　　　　さっとん

こんにちは☼　さっとんです（●＾o＾●）

普段から一人でウロウロすることが多く

買い物も　　　ドライブも　　　　食事も

観光も　　　　映画も　　　　　

その他だいたい一人で行けるのですが、

その中で、温泉に入りに行くのもとっても好きで

地元で掘り起こされた、天然の温泉

『祥風苑』

最近時間があると、車で１０分ほどしかかからないので

よく通っています!(^^)!

高槻の摂津峡の麓にございます▲△▲

温泉濃度は、温泉規格の2.5倍もあり

療養温泉にも合格する素晴らしい温泉です✿

お湯は、ヌルッとした感じで肌に優しく

さらに肌が柔らかく艶がでてきて保湿も抜群です♪

温泉施設に行った時の楽しみは、

お湯の性質はもちろん気になりますが

ｻｳﾅにやたらと繰り返し入ることです(^^;)

この日は夜の10時過ぎから入り出し

閉館の12時まで、

温泉に浸かる時間も考慮して

６回繰り返し、入ることができました！！

でも、意外と他のお客さんも繰り返し繰り返し

ｻｳﾅ&水風呂をされていて、

なんの闘争心かわからないですけど

負けじと繰り返すワタシ！

最近ミルミル体重が増え、見た目もムッチリしてきて

むくみも気になる・・・・・・とにかく汗を出す！

そして、汗だけでは水分が抜けただけで

お水を飲めばすぐにもとの体重にもどってしまいます。。

なので、ひたすら

リンパを流す

太腿を絞る

代謝をあげる効果があるツボを押す

そして、汗を大量にさらに出す為に

当店でも販売しています、

ハーブティのスパバーニングをお風呂前に飲み、

ｻｳﾅに入るたんびに飲む！！！

このハーブティの威力半端ないです＼(◎o◎)／！

 大量の汗をかきます（＊＊；；；）

汗も沢山でて、スッキリ！

ｻｳﾅに散々入りまくって、満足しきったところで

温泉につかる♨

内湯　・　ジェットバス　・　露天

お湯最高ーーーー★

露店の窯湯は温度が高くなく

ずーっと浸かってられる温度なので、

時間がある日でお客さんが少なければ占領して

長時間浸かっています◇◆

ボーっと日々の暮らしについて

今後の人生の不安について

これらか何楽しい事していこうかなーって

あっ、あの人元気にしてるかなーって

色々と省みる事の出来る、人生窯湯♨（勝手に命名）

お風呂大好きで、お肌の為にダイエットの為に

是非継続していきたい気持ちは盛り盛りなのですが

ジムと同じで、行かなくなってしまったらもう意味が無いので

気持ち途切れないように通い続けたいと思います♡

タイ古式マッサージ神戸　バンクンメイ万葉倶楽部神戸店　　　　さっとん